Borbing :: 馳騁百澗週四小組 - 彌沙石澗 21/04/2016 :: (15.6km) 東涌地鐵站B出口集合起步, 穿東堤灣畔出順東路, 過馬路轉右中途接左邊石級路上涼亭再落東涌道. 右走經東涌小炮台落海邊. 穿馬灣涌村, 東大古道經侯王宮和石散頭村至沙螺灣. 村尾石橋入澗上溯彌沙右澗. 澗中大休. 休後續上溯彌沙右澗. 窮源打右穿林踏草坡上接脊路轉左出接昂平360救援徑. 左走經彌勒山吊車轉向站, 中途轉右邊石級臨頂轉左邊山路接落牛坳脊至牛坳村. 穿牛坳村接村路出侯王宮遊樂場下午茶. 茶後出裕東路, 往逸東村巴士總站乘E31往荃灣 20160421