今天又一次深深感受到庸社精神了，從" 長咀 "回程行到知足坳，感覺到大腿有抽筋狀況，於是通知身旁的行友，一路上以慢速前進，免大腿真的抽筋，無奈到達大浪角不遠處，路中有棵橫生的欄路樹，提起左腳跨過時，落地一刻，左腿真的抽起筋來！幸而擦過行友帶來的冬青膏後，再會合大浪角等候的三位行友，作個較長時間的小休後，啟程落大灣經密林到大浪村，上大浪坳落赤徑乘街渡往黃石碼頭，轉乘巴士回市區。想不到繼去年 "短咀" 後，今年 "長咀" 都給我一個深刻的回憶呢.......！

在此謹向六位行友： 方意成、麥行友、李澤文、蘇偉雄、輝哥夫婦致謝，對各位隨行照顧不勝銘感。