11號，四會-->黃田-->石澗-->廣寧-->古水-->坳仔-->懷集，共120公里

      這天7點幾就起床了，吃過早餐，8點15分出發。經過昨天的騎行，雖然大腿肌肉有點酸痛，但我仍然像昨天一樣，以高檔高速騎行，平均約有25km/h。我向著廣寧的方向，沿著綏江邊的公路一直走到石澗，那邊全是種售沙塘桔的，可是我沒空去試啊。從這裡開始，道路變成了雙程行車，所以當車子要超車時，就要駛過對面線，並響號示意，結果就是要我忍受一陣陣的巨響，往後幾天也一樣。廣寧名副其實是個竹鄉，馬路兩旁全是竹子。過了長塘，正式進入廣寧鎮。直到12點20，終於找到吃午飯的地方，是一家羊肉店。那時候騎行了60公里。老闆娘知道我是從廣州騎過來，又請我喝了一碗湯，呵呵。但不幸的是我遺下了鉛芯筆，得不償失啊，嗚嗚。繼續趕路，到了古水鎮的時候竟然有點睏，別睡著啊！睜著眼睛騎過了古水，穿越廣寧隧道到三洲，進入了屬於懷集的坳仔了。先在摩托休息點坐了一會，上上下下，走到了懷集裡的懷城鎮，那時候才4點40分，比預計中早了許多啊，我騎得真快，自滿中！嘻嘻！ 我在一個叫燕都廣場的地方找了住宿，附近還有網吧，真方便。我把單車放上房間，放下行李，又坐摩的到烈士陵園逛街。累了，想吃晚飯，但是那裡的飯店竟然在9點幾就關門了。終於把晚飯問題搞定，再坐摩的回去旅館旁的網吧上網。這時候發現左腿膝蓋有點痛…….11點半回去睡覺，但以左膝的情況，我心知不妙了。