遲來的練習，距離攀山總會回歸杯比賽日重有半個月時間，操練時間少上加少。天氣炎熱是其中一個主因。但係沒有跑步都有好幾個月，點都要操一操先至比賽。今日就行左北潭涌郊遊徑一段。下午就返去西貢食Lunch，然後去左三星灣，再坐街渡回白沙灣。