這個「斷食」之旅是這樣發生的

坊間上有很多不同形式的排毒、斷食療程、detox program可以訂回家，然後在平常生活中就可以配合達到效果。

吸引我跑老遠去泰國入住這間以detox為題的resort就是因為這篇文章。
http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20150208/00294_001.html

象島我未去過，斷食我未試過。乜鬼都想去試吓是我的本性！
去吧~ 去一趟洗滌身心靈之旅然後回來迎接新挑戰！(多美好的人生~ 我當時是這樣自言自語的 XDD)

我霎時衝動地參加咗一個名為「4N5D-Better New Life Detox Program」
http://www.thespakohchang.com/detox-wellness/

實際上...這趟五日四夜的排毐斷食真的沒有想像中易搞。。。

9。11-12出發第一天
這天是我在CCB最後一天工作。第二次的離開，由衷感謝所有新識舊好與我並肩作戰。


因為是當晚凌晨一時飛機就馬上逃走，所以我已經把背包準備好，功成身退坐車回家把那個工作的造型放下，換回素顏不修邊幅的我。出發！

目的地：泰國- 象島Koh Chang（泰文讀音：角橙），位於泰國最東部，是僅次於布吉的泰國第三大島嶼

凌晨一時飛機去曼谷，然後在機場小休坐至早上07:50坐五小時車、再轉一小時船就可以去到象島。

推介曼谷機場「免費小休睡眠區」：機場出境後到B1，7-eleven前面、機場快線入口前、因為鐵路關了所以連燈都熄埋、長椅子好睡、還有插頭充電。正~

曼谷到象島車+船往返$900 Baht (需時：六小時/程)
曼谷到象島(BKK<>TDX) 機票往返$5400 Baht (需時：一小時/程)

六倍的差價、六倍的時間付出！
這種青春的長途車穿州過省，實在是很磨人。企又唔得、瞓又唔得、沿途風景又唔得...只有一個得著「慳錢」。

下午二時多抵達象島，還要再轉車多坐半小時上山才到我的住宿：
深山秘境The Spa Koh Chang http://www.thespakohchang.com/

到埗，馬上沖涼爬上床補眠。

明天開始五日四夜的斷食排毒療程，是日晚餐被要求「食素」。
什菜湯＋什果乳酪

9。13斷食第一天
我帶著期待的心情準時早上七點正去到Colema Center聽3.5 days Semi fast briefing並且磅一磅做個紀錄先！

3.5 days Semi fast Program: http://www.thespakohchang.com/product/detox-packages/3-5-days-semi-fasting-detox/

未來3.5日餐單
說真的，我的心情是莫名興奮，因為...我以為大肚腩即將要離開我XD.....我真的以為…

來讓我先依據行程表顯示，介紹一下我的排毒斷食餐單吧。

1) 「Detox drink」
一日要飲三次：中、午、晚。應該當是主餐。
難飲程度：中，味道可接受但好杰

(據了解裡面有：檸檬酸、有柚子味、有燕麥、仲有d灰色漿糊...唔知咩料)

2) Supplements
一日要食21粒 (分五次：08:30 11:30 14:30 17:30 20:30)
Herbal Nutrition: 2粒 / Chomper 2粒
官網資料：http://www.ariseandshine.com/categories/whole-body-detox.html

瞓覺再加1粒Flora grow
官網資料：http://www.ariseandshine.com/probiotic/flora-grow-90-sold-out.html

(第一天才食到第三輪生草藥，我下午開始好想嘔、頭有點痛。但，駐守醫生話「正常，副作用是會這樣的」，我只好繼續忍耐吧...然後拿藥名去研究吓咩成份搞到我作嘔。)

3) 「Liver flush」
一日要飲兩次：早上和下午茶時間。照字面解讀就是幫助清洗肝的飲料對吧。

難飲程度：高 ，味道又辣又怪
據了解裡面有：菠蘿、生薑、生蒜、橄欖
(這樣撈埋一起真的有助洗肝嗎？！不明。。。)

4)「Broth Soup」
一日要飲兩次：午餐和宵夜終於有熱飲落肚，滿懷希望以為有熱菜湯飲。
難飲程度：低，味道淡到如洗菜水一樣，只有少少菜味的「綠水」。
(小姐，不准加鹽！=_=)

5) 下午茶時間再可以飲一個原裝即開「Coconut Water椰子水」，這個算是最正常的了~
難飲程度：低 ，味道好清甜，不過只能喝水絕對不可以吃椰子肉。
(如果可以加rum酒落去就正囉...我在古巴是這麼喝的。椰子水加rum~ coolala~)

6) 黃昏整杯健康飲料「Carrot drink」。
難飲程度：低 ，就時一般甘荀的味道無添加任何東西。
(我沒有特別喜歡喝甘荀汁，但不太抗拒。照飲。)

餐單就是這樣，由早到晚一日六款一共九杯特飲。

好∼ 現在到研究一吓地理環境：

因為呢個深山秘境在山上，離downtown蠻遠，出城要40分鐘車程。
所以入住呢度的住客全部一個原因：detox。大家就是來百無聊賴過幾天，遠離塵囂放空自己兼且排清毒素身體好。

雖然我們定時定候要去喝特飲和食山草藥、但resort也安排了一些活動給住客。

早上有瑜珈老師教瑜珈、冥想；

下午有教練教做機械運動；

中途可以去按摩爽一爽；

喜歡可以預約sauna，乾煎又得、濕蒸又可以；

每日有不同excursion帶你出去玩、走一走；

而且有一個不錯的泳池。

深山幽谷環境清幽，只是獨欠一個大太陽。原來九月是雨季、天氣不好每天只短暫放晴、晚晚雷雨交加。

第一天，我做了瑜珈、也跑了5km步、下午在泳池邊瞓覺之後去按摩。
第一天斷食有跟足指示進行，一直喝、一直喝，肚子一直沒有停、一直在脹。

一整天無食不覺得肚餓，但感覺很空洞。
凌晨不知幾點，彈咗起身。頂唔順要偷食，真係好想咬嘢。食了兩件蝴蝶酥，成個人爽曬。繼續瞓z...Z...z..

9。14斷食第二天
早上行程繼續進行，瑜珈、冥想、特飲~
因為昨天在泳池邊瞓過龍錯過了約好的洗腸，所以今天教定鬧鐘提醒自己下午五點洗腸、不容再失。

中午跟excursion去了White sand beach，這裡就是象島最旺的地方，兩旁有好多resort、小店和餐廳。至於沙灘，很普通、可能是雨季水很濁人也很少。

期待已久的洗腸終於要開始了，滿心歡喜的希望今天就要把我的大肚子移平了、因為洗腸可以把宿便全部清走！waho~~~~

理想與現實...原來有很大的落差。T_T

眼前這個景像有十級騎呢的感覺，呢個咁既「廁所自助洗腸塔」...真係大開眼界，嚇到我呆！

我以為吊住嗰桶嘢係用嚟沖廁用的
(原來係咖啡乜乜乜，用作灌入洗腸的液體)

我以為塊板是傷殘人士去廁所用的
(原來是叫我兩腳打開坐上去，自行插喉灌水洗腸)

我以為有專人負責洗腸這環節
(原來是專人「求其講解」一次點樣駁條喉自插，送埋支潤滑劑咁就拜拜，Enjoy your colon cleansing!)

我堅持試了半桶，然後決定放棄！

堅喪，立馬著衫速逃=____________=

今天嘔了兩次，一整天覺得肚子不舒服常常作嘔。應該是山草藥惹的吧。我問了一個星加坡來的太太，她說她也有嘔，還說嘔了就是排毒。

又痾又嘔，上下來一齊排，咁樣排毒我接受唔到，似腸胃炎多d....=_="

肚子一直咕嚕咕嚕不順，食了一條塑化腸希望會舒服d...然後再同自己講「頂住呀喂~~~~」

9。15斷食第三天
第三天早上，望住杯detox drink放棄的念頭很強，不停重覆喝特飲覺得好悶…有自討苦吃的感覺…

此時，呀醫生又來問update，我告訴她洗腸這環節我決定取消。醫生反應很大，她說每個人都是這樣做，不會覺得污糟，而且我不洗腸就不能完全配合整個排毒療程。

她繼續解釋洗腸的好處遊說我今天再試試，可是，何小姐斬釘切鐵地「No way & No more」！由得我繼續毒落去吧~~~~~

並接著告訴她我下個決定~ 原本是18日晚才離開這裡回曼谷，19日回家。
現在決定17日detox完，下午就立馬坐巴士回曼谷進補。然後19日回家。
快點回去曼谷食海鮮、冬陰公比較啱我！

她繼續說、但我只想早走早着、拜拜佢條尾！下次咪搞~~~

黃昏出去，坐半小時車，滂沱大雨中走過這條橋、看了一個燈塔。
一小時的Light house walkway excursion完。

回去，聽著打雷下大雨，風起時按摩再sauna。第一次！

全日無偷食過，因為作嘔令我很不舒服，食也不想。

9。16斷食第四天
經過三天特飲＋山草作嘔丸令我已經達至神魂顛倒、語無倫次的狀態，我把所有的粗口也一起吐出來，人應該會變得更清純~ =__=

下午終於完成3.5 days Semi Fast Program，未來1.5天可以吃Raw Choice (無經烹調的蔬菜或水果)，本人雖已經去到想咬人的地步，但竟然俾妳食又食唔落！

三日後的第一餐竟然是：什果乳酪

下午跟excursion去Mangrove walkway，竟然無下雨~ 正！
不過呢條walkway…好鬼牙煙~ 條橋木造好多格都爛爛地，我驚死跌落去…要向下望住嚟行...左轉右轉，行咗成45分鐘…見到個大海，就完！又再45分鐘原路行返轉頭=_="...幾無聊吓！

我今日識咗個大叔一齊跟excursion無聊！晚上在餐廳講拜拜的時候，佢竟然送咗隻最新大碟俾我！走嗰刻先知，原來佢係歌手嚟~

八卦走去問frontdesk, 佢地仲要話大叔係Thailand famous singer, 失閣失閣~

旅遊真樂趣咪咁囉...嗱！唔當艷遇的。(...不過，唔明點解歌手休假中但CD會隨身)

9。17斷食＋雜食第五天
今天早上特別醒神，因為中午十二點可以走人。
08:00上最後一堂的冥想和瑜珈、然後和瑜珈老師一起去食午餐。

我知道應該繼續食Raw food…但，離開前點都要<<<<<食吓>>>>>呢間據稱排名全球50大的全有機素食餐廳- "Radiance"。

停了作嘔藥，胃口也回來了，但敵不過瑜珈老師監督，最後只能破例點了一個炒什菜。這個炒菜超級好食~ 因為五日無咬過熱的正餐。

離開時和教了我五天的瑜珈老師拍照留念！

來的時侯42.2KG、五天後41.1KG。唉~~~~~ 斷食幾日只輕了1.1KG！曬鬼氣~~~~~~
而且…現在回曼谷兩日，我肯定那1.1KG一定在回家前已跑回來！=_____=

臨走前再去揾醫生、大叔歌手、走了一轉resort的蒲點和resort員工講拜拜。
現在是low season住客不多，Resort 的員工全部都好nice & helpful，可能很多住客都是在百無聊賴~ 所以他們很主動和你傾計、每天一起來閒聊問好。

六小時車＋船回到第一步：曼谷機場
我不打算入曼谷市內，訂了一間在機場附近的廉價酒店兩晚隨便附近逛逛便可。667 Baht一晚才百幾蚊港幣雙人房、仲包埋機場來回接送。

房間很整潔、空間大、有露台，如果閣下需要找機場附近住宿，這間真係超級抵，大力推介！

Thong Ta Resort Suvarnabhumi (酒店人員在入境樓層的2和4號出口之間counter等待)http://thongtaresortbangkok.com/

酒店外步行五分鐘右邊就是小夜市，左邊就是7-11便利店。

回到曼谷，晚上也是狂風暴雨，我沒有選擇走入餐廳坐好食好，反正一條友、一邊撇雨、一邊食路邊夜市，更加爽！

豬什湯＋海南雞飯！自得其樂~

9。18開心食第六天
今天一個行程：Mega Bangna
Mega Bangna位於機場附近，是全泰國最大的購物商場。
佔地185,000 平方呎，大概有兩個維園咁大，擁有800幾間商店，各式餐廳、產品包羅萬有絕對夠消磨大半天！

如果閣下在曼谷BKK機場有多餘時間，不妨打的去逛逛！行李仲可以寄放在Big C Supermarket，離開時再取回~ haa…
本人指定動作在Big C買了很多冬陰公麵！haha~~

今天另一個目的就是隨便食，見到想食就食，我今天不會讓自己肚餓！

正常早餐、蠔仔蛋、冬陰公麵、雪糕、一大堆路邊小食、象啤！飽到我上心口！大滿足~~~

9。19最後食第七天
早上11:25飛機，沒有再去其他地方，酒店免費送機場。
上機前在機場買一個芒果糯米飯回家自私食！正~

今趟騎呢當有趣的斷食之旅就此結束，並「又」成為旅遊經典荒旦事件之一！

我常說世界有我這種人真的娛樂性好豐富！
或許大家總會覺得我經常闖出瘋狂事，這樣的旅行好像自虐…

對我來說，時間真的走得很快，每天要決定的事情很多，
人生沒有太多時間猶豫，想去做、就去馬！
讓自己衝動、去犯錯、去撞得頭破血流，也是一種福氣。
不要好高騖遠，也不用憂心忡忡，在還沒有去做之前，害怕也只是空談和阻力。

選擇獨自啟程，面對困境或是不安就當作是人生歷練的學習，有時孤寂、有時憤怒、有時沮喪，碰到的挫折越多，就越能感受到自己的勇敢。

回到了家，開始另一個新挑戰，也是獨自啟程走在自己覺得對的路上，那怕荊棘滿途，拍拍心口~ 加油！勇氣跟力量夢想無限前行！:)