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7-13-05 (11:33pm)意志267

連日黎既操練, 係高溫低下練跑真係唔容易, e幾個星期行哥真係有信心今次21公里要跑出好成績, 我都要努力係預定時間之內再加快速

隔日10公里既操練,今個星期天氣特別焗, 跑途中簡直被火燒一樣, 不過溫度愈高意志就愈強, 今晚就爆發意志, 只停左一次rest= =", 速度仍keep到, 快左2分鐘, 雖然係快左好少時間,但仍要keep實個步速, 不過係夏天練跑, 由於溫度影響, 精神各狀態好先頂得住..唔容易!! 跟住不好受, 希望月中可以加碼, 練15公里, 之後20公里, 我亦想突破21公里自己既成績...正所謂"要贏人, 先贏自己" e句野真好!!常伴我心間XDDD!

黎緊味津濃21, 澳門21 & 渣打21 , 無得走雞...行哥預埋你果份!!唔好放飛機!!!!!!!

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From: Francis Leung  7-14-05 (11:44pm)
咁鬼熱...我唔夠訓...唔敢跑住...捭一兩星期我唔影野唔做野,勁訓先得...

From: FAN^^FAN  7-14-05 (8:09pm)
..good!

From: Alan  7-14-05 (2:32pm)
Fai哥叫到,幾時都啦!>_

From: FAN^^FAN  7-14-05 (1:47pm)
龍~~~~~~~~~~~~thx`~~~幾時出黎飯呀~~~~~XDDD!

From: Alam  7-14-05 (11:04am)
Fai Fai, Add Oil ah, I support U forever Ka. ^^

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