Borbing :: 週二 - 南坑田夫 28/02/2017 :: (18km) 荃灣地鐵站巴士總站乘68M至元朗又新街站落車後往紅棉圍乘紅色小巴至南坑排牌坊落車起步, 穿南坑排村接大棠自然教育徑, 過白虎坳續接元荃古道中途轉左邊山路上白水嶺(268m). 接大欖涌郊遊徑中途右走東脊路落大欖涌引水道. 右走至永吉橋前接麥理浩徑10段, 沿麥徑走至田夫仔營地大休. 休後過田清橋接元荃古道至石龍拱涼亭. 走涼亭後林中路落引水道. 引水道左走中途右落往油柑頭的石級至油柑頭村. 接走寶豐路, 出青山公路荃灣段左走. 中途右接麗順路出海安路口往荃灣西約體育館洗白白後行去香車街晚飯 20170228