係麵糰水份裡想加多點點營養

就把紫椰菜刨開

碎碎的,而為什麼不把他用榨汁機打成汁呢..?

總有原因(主要原因懶得開機),把菜碎泡在250左右既水量

而期間準備量500g麵粉,當中混入了麥麴粉大概是1/3,而白麵粉是2/3

在中央開個空加入糖份25-50g

配合一茶匙

乾酵母粉

準備一條密度高的布料, 摺成袋狀, 我就用上手帕

成三角巾摺法就可以把菜汁倒進去麵粉中央