DAY 7  花蓮縣瑞穗鄉至花蓮火車站 (花蓮市接駁火車往宜蘭縣羅東鎮) 

昨晚雨落了一整夜，今早還沒停，五點半送來早餐，六點半集合，各人都穿上雨衣或防水外套，約七時出發，踩 70 公里到花蓮火車站，因蘇花公路不宜踩單車，大家轉乘火車到宜蘭羅東。雨一直落不停，雨中踩車特別吃力，每 20 公里休息一次，共停了三次，休息時各人開心拍照，也不忘補充能量，中午前抵達花蓮站旁的捷安特店，男女的單車分開，女士車由支援車直接運到羅東的酒店，男士及自帶單車的要攜車乘火車到羅東。乘火車前，大家食過便當，還有薑茶。火車約一時半從花蓮站開出，是區間車，沒有自行車專用車廂，我們上了第一及第二卡，後來站務員來說，自行車通常放第一及第四卡，提示我們不要將自行車擋著出口，又請其他乘客包涵，真細心。