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水腫你有水腫問題嗎?

當血液及淋巴循環運作不暢通，身體過多的水分便無法排出體外，時日漸久積存於體內便造成水腫型肥胖，特別是距離心臟較遠部位如手臂部及腿部的水腫問題則較為嚴重。另一導致水腫原因是荷爾蒙分泌失調、新陳代謝減慢甚至情緒問題等，都會引致局部的皮膚細胞變得肥大，產生蜂窩組織。這些漲大的細胞把內在水分擠出細胞外圍，阻塞淋巴管道及造成細胞內過量的水分及毒素的積聚，最終引致水腫情況出現。此外，不良的飲食習慣如攝取過量的鹽分及鈉質，便會令水分停留在體內細胞中，水腫情況最易出現於四肢及面部。

打擊水腫tips：

***首先作為香薰師既我梗係介紹你用針對性調配既香薰油再加上淋巴按摩係唔錯既選擇，不過自己都仲可以做啲野既~ 以下幾樣俾大家參巧下

1. 不少人誤以為多喝水與導致水腫肥胖有關。當飲水量不足時，自然會令體內腎臟發出訊號，反而促進體內細胞吸收更多的水分，令體內細胞腫脹。因此，保持良好的喝水習慣，便能有效將體內的毒素排出。

2. 最好不要吃太鹹的食物。鹽分過高會加促體內細胞吸收水分的作用。

3. 平日多吃含有鉀質的食物，則有助體內去除水腫。原因是鉀質有加速血液循環的功能，令體內不易積聚含有鈉質的成分。天然食物如馬鈴薯、豆類及橘子等都含有豐富的鉀質。

4. 保持適量的帶氧運動是有所必要的。例如多行山、步行或是游水等，有助體內血液及淋巴循環正常，不會導致過量的廢物積聚.....

5. 香薰方面, 排水既精油有甜茴香, 杜松漿果, 天竺葵, 廣藿香

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