足胯.身腰颈頭顶.齒輕扣合.中正安舒 照片20080217 022

中正.双手再平提,下按 照片20080217 019

鬆肩肘掌,下甩 照片20080217 024

甩手功示範動作,側面圖,完成.感謝張惜芝師妹. 照片20080217 023

廖廣森師父;正面示範,双手平提,足胯身腰中正自然. 照片20080217 160

鬆肩肘掌腕,下甩手樁功. 照片20080217 161

下甩完成,盡量將双手向後.双手再向前提 照片20080217 162

双肩肘掌上下再次甩手.完成運動的需求ニ十至三＋分務實體會,甩手樁功好處啊 照片20080217 163

双手前提抱.再向下按摩丹田.內功心法完成後再向上柔臉,全身放鬆收式... 照片20080217 164

睡蓮燦斕 照片20080217 007