双手前垂两分 大母指向外伸向上推掌... 配合手運動微微呼意氣...照片20080217 050

擴展胸肌 微仰吸意氣後 放鬆垂手在腿外两侧 照片20080217 051

白猿獻菓 向左提... 照片20080217 052

回正面 出左腳 双手抱獻托上奉菓.... 照片20080217 053

右提膝 貼腹呼氣 右腳再回原平馬 旋轉右湧泉穴.. 照片20080217 054

双托掌肩井前 反按下丹田再 垂手 ... 照片20080217 056

摘星 換斗... 照片20080217 057

提執手 外旋 鬆肩臂 沉肘前臂 帶按手 收... 照片20080217 055

鬆意 中正安舒 ... 照片20080217 058

接上 双手前丹田抱..... 照片20080217 062