2009.8.22與友人12小時耐力賽，早上7:30出發往第一站----粉嶺南涌的草裙瀑布，可惜遲左到達，光線一陰一陽，沒有收穫。下午往第二站----屯門大欖涌水塘，天氣酷熱，下午2時多到達山腳。攻頂用左35分鐘，上到去得番半條人命，途中抖0下停0下，碎石多，有時要四肢並用，真0羅命! 接近4時15分，下山去另一站-----白泥。下山時屁股開花，坐住落左兩次 。不過天氣好的話我還是會來的，我要有藍天白雲在水塘頭頂。

 

久違了的白泥，今次沒令我失望，興奮的心情直至7:30pm。就這樣12小時長跑結束。

 

大 欖 涌 水 塘 ( 迷 你 千 島 湖)--->   https://www.fotop.net/mokfan/2009822