「也照顧自己」 - 照顧者身心靈健康工作坊

照顧長期患病家人的人士，多數需要辭去工作，承受經濟及精神上壓力而感到身心疲累。要長期面對家庭中各人情緒的不穩，照顧者自己的身體及情緒也要有健康的紓解及護理，讓自己可以從沉重中歇息。

身、心、靈皆人的整全，情緒與身體有著微妙且不能分割的關係。快樂人生不止於驅走痛楚、離開苦難，還可從身體健康、心理社交健康、靈性修養三方面出發。滋潤生命不是高深莫測的哲理，我們近年發展出一套「東方身心靈全人健康模式」，以簡單易學的練習及技巧，為自己創造舒緩空間。此工作坊重點於教授及分享達致全人健康的要訣。

地    點： 香港銅鑼灣福蔭道七號銅鑼灣社區中心三樓禮堂

主 講 者： 香港大學行為健康教研輔導主任 ─ 陳凱欣女士