Borbing :: 馳騁百澗週四小組 - 青衣 05/03/2015 :: 青衣地鐵站A1出口集合起步, 落海濱公園, 過牙鷹洲, 出担杆山路, 穿香港船廠走護土牆落牛角灣海邊綑往汀九橋底360號燈塔. 續少綑一段後穿林上馬路再穿林上觀景台. 出青朗公路, 過公路接護土牆石級上頂, 續接山路上218m山頭, 過石環接青瞰徑, 續接青衣自然/回歸紀念徑過214m山頭, 落寮肚晨運地大休. 休後過青衣西路, 轉細山徑接郊遊徑登三支香(330m). 東脊路經春花落再小徑接香港專業教育學院後護土牆. 學院旁耆英園地下午茶. 茶後出學院往細山路243M巴士美景花園總站乘車往荃灣 20150305